השימוש במילה דיכאון די נפוץ לתיאור של מצב רוח ירוד. במקרים רבים זוהי תגובה נורמטיבית וחולפת לאירועים לא נעימים.

אבל, אם הדכדוך נמשך במהלך ימים שלמים וברצף של שבועיים לפחות, יתכן ומדובר בהפרעה.

הטיפול בדיכאון כולל:

• שינוי דפוסי חשיבה שליליים

• שיפור הדימוי העצמי

• שינוי הפרשנות וההתייחסות של המטופל לאירועי חיים ולאנשים הסובבים אותו

• חזרה יזומה ומובנית לשגרת החיים לתפקוד יומיומי ולהרחבת הפעילות

• טיפוח מקורות הנאה

• טיפול בסימפטומים הנלווים לדיכאון (כמו הפרעות בשינה, תזונה ופעילות גופנית).

לקריאה נוספת: 

                        תאור מקרה מהקליניקה   >

 

                        המלצה על טיפול בדיכאון> 

דכדוך ומצב רוח ירוד

דיכאון הוא תסמונת נפשית נפוצה מאד בעולם המערבי, הפוגעת קשות בתפקוד ובאיכות החיים, ומשפיעה גם על מערכות היחסים.

​

מלבד מצב הרוח הירוד הסובלים מדיכאון חווים תופעות נוספות כמו: חוסר עניין והנאה מדברים שגרמו הנאה בעבר, עייפות וחוסר אנרגיה, קשיי שינה, ירידה בריכוז ובזיכרון, שינויים משמעותיים במשקל, רגשות קשים של חוסר ערך עצמי, אשמה, ייאוש וריקנות, לעיתים עד כדי עיסוק במחשבות על מוות ואובדנות.

​

הסיבות לדיכאון אינן ברורות ויכולות לנבוע מאלמנטים תורשתיים, שינויים פיזיולוגיים או מחוויות רגשיות הקשורות לנסיבות חיים.

דיכאון עמוק דורש לעיתים התערבות פסיכיאטרית ותרופות אנטי- דכאוניות. בדר"כ רצוי לשלב טיפול רגשי (פסיכותרפיה) בטיפול בדיכאון ולעיתים ניתן להסתפק בפסיכותרפיה.

​

מבין הטיפולים הרגשיים, CBT נחשב כמהיר ויעיל ביותר.