המודל הקוגניטיבי – מטפל בדפוסי החשיבה ובתפיסת המציאות של האדם. האמונות של האדם, המחשבות שלו ביחס לעצמו ולאחרים, והפירושים שהוא נותן להתרחשויות במציאות, משפיעים על קליטת גירויי הסביבה, על הרגשות ועל ההתנהגות. המעקב אחר דפוסי החשיבה, והשינוי שלהם, מביא לשינויים בכל שאר האספקטים המרכיבים את האדם.

המודל ההתנהגותי – מטפל בדפוסי התנהגות או הרגלים לא יעילים שנלמדו במהלך החיים, אך כבר אינם מתאימים בהווה, משמרים סימפטומים לא רצויים, ויוצרים בעיות תפקודיות. בטיפול מתמקדים בלמידה ורכישה של התנהגויות חלופיות והפחתה של התנהגויות לא רצויות או מזיקות.

המודל החינוכי – שינוי הוא תוצאה של למידה. כל אחד יכול לשנות, אם רק ילמד כיצד לשנות, תוך הקניית ידע, תרגול ויישום. בטיפול לומדים מיומנויות ומפתחים כלים לשינוי, להסרת עכבות, לפתרון בעיות, לקבלת החלטות, להגשמת מטרות.​