נשימה מודעת - להפחתת לחץ ומתח.ניתן להשתמש בנשימה ככלי להרגעה - תרגול קבוע של נשימה מודעת יאפשר שליפה מהירה של המיומנות הזו בעתות לחץ ומשבר