ניהול זמן אפקטיבי - להפחתת לחץ נפשי
ניהול הזמן באופן אפקטיבי עוזר בניהול הסטרס והלחץ הנפשי בעבודה, וההשפעה שלהם על החיים הפרטיים. הנה כמה טיפים לניהול זמן באופן אפקטיבי, אשר יע

נשימה מודעת - להפחתת לחץ ומתח
.ניתן להשתמש בנשימה ככלי להרגעה
- תרגול קבוע של נשימה מודעת
יאפשר שליפה מהירה של המיומנות הזו בעתות לחץ ומשבר

לעצור את הלחץ והמתח הנפשי
פטנט פשוט לעצירת הלחץ והמתח הנפשי המצטברים במירוץ החיים


זה רק חגים – מה הלחץ?
.חגים ואירועים משמחים יכולים להיות מקור ללחץ נפשי
.כמה טיפים איך לעבור אותם בשלום


לחץ נפשי- מה קשה לאנשי הייטק ועסקים?
לאנשי הייטק ועסקים ישנו לחץ נפשי הכרוך בעבודתם. במאמר זה ישנה סקירה של כמה גורמים ללחץ נפשי זה


הרגשת הצפה? זה סטרס!
הרגשה של הצפה, מועקה ותשישות, זה בעצם סטרס


סימפטומים של סטרס
חני גנני מסבירה איך לזהות סטרס - לחץ נפשי, באמצעות סימפטומים מגוונים - בגוף, בחשיבה, ברגש ובהתנהגות. זיהוי מצב של סטרס הוא קריטי על מנת לפתח

