© 2017 חני גנני 

הקליניקה: בזכרון יעקב.

מתאים לבאים מבנימינה-גבעת עדה, ישובי אלונה, פרדס-חנה-כרכור,  חדרה, יקנעם, ישובי רמות מנשה, חוף הכרמל, חיפה

  • YouTube Social  Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Google Places Social Icon

ויסות רגשי בטיפול CBT

20/07/2017

לרגשות יש תפקיד חשוב מאד בחיינו.

הרגשות בעצם גורמים לנו לפעול כפי שאנו פועלים, גם אם לא ברור מאיפה זה צץ.

לפעמים אנו מרגישים שאנו מאבדים שליטה על הרגשות, נכנסים למצוקה ופועלים לכאורה בניגוד לרצוננו.

ניתן לווסת רגשות, כך שנבין מה עובר עלינו ונפעל באופן מבוקר ויעיל יותר בשביל עצמנו וכלפי אחרים. ויסות רגשי הוא חלק מטיפול CBT.

 

מוזמנים לערוץ הסרטונים שלי ב- YouTube.

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

מאמרים נבחרים

ניהול זמן אפקטיבי - להפחתת לחץ נפשי

February 1, 2018

1/7
Please reload

מאמרים אחרונים
Please reload

ארכיון