סימפטומים של סטרס
חני גנני מסבירה איך לזהות סטרס - לחץ נפשי, באמצעות סימפטומים מגוונים - בגוף, בחשיבה, ברגש ובהתנהגות. זיהוי מצב של סטרס הוא קריטי על מנת לפתח
ויסות רגשי בטיפול CBT
לרגשות יש תפקיד חשוב מאד בחיינו, הם מפעילים אותנו. לפעמים אנו מרגישים שאנו מאבדים שליטה על הרגשות. ניתן לווסת רגשות ולפעול באופן מבוקר ויעי
עמידה באתגר מעלה ביטחון עצמי
עמידה באתגר עוזרת לשיפור מצב הרוח ולהעלאת הביטחון העצמי
עצמאות 2017
מה זה עצמאות בשבילי. זה שחרור מתלות.
שחרור מתלות הוא לקיחת אחריות אישית על הבחירות והפעולות שלי.
חג פסח שמח
פעם קבלתי ברכה מקסימה זו, ומאז היא מופיעה קבוע בהגדה המשפחתית שלנו
טיפול בדיכאון וחוסר איזון עבודה-משפחה-בריאות
במאמר זה חני גנני מביאה תיאור מקרה של צעירה מההייטק שנכנסה לדיכאון בעקבות הג׳אגלינג של העבודה והחיים.